DES LIVRES UTILES

Lire un livre « psy » adapté à sa difficulté peut réduire jusqu’à 4 fois la durée de la thérapie. Un bon livre, dans ce domaine, doit être clair, accessible, documenté par des études scientifiques et humain. En comprenant mieux les ressorts de sa santé mentale, on améliore sa santé globale.

Voici différentes propositions d’ouvrages en fonction des problématiques concernées :

 

Deuils, traumatismes, séquelles des expériences négatives de l’enfance

Brillon P. Se relever d’un traumatisme. Quebecor, Québec, 2004.

Faure C, Vivre le deuil au jour le jour, réapprendre à vivre après la mort d’un proche. Editions Albin Michel, 1995.

Hahusseau S, Comment ne plus subir; se déconditionner du passé. Odile Jacob, 2018

Sauteraud A, Vivre après ta mort, Psychologie du deuil. Editions Odile Jacob, 2012.

Seguin-Sabouraud A ; Revivre après un choc ; comment surmonter le traumatisme psychologique. Editions Odile Jacob, 2006.

Yalom I, Le jardin d’Epicure ; regarder le soleil en face. Editions Galaade, 2009.

 

Gestion des émotions et du stress

André C, Lelord F, & Légeron P, Le stress, Privat, Toulouse, 1998

Cungi C, Savoir gérer son stress, Retz, Paris, 1998

Cungi C, Savoir se relaxer, Retz, Paris, 2003

Hahusseau S, Tristesse, peur, colère ; agir sur ses émotions. Editions Odile Jacob, 2006

Hahusseau S, Un Homme, un vrai ; dissiper les malentendus émotionnels hommes-femmes. Editions Odile Jacob, 2015.

Lelord F & André C, La force des émotions, Éditions Odile Jacob, Paris, 2001.

Légeron P, Le stress au travail, Paris, Odile Jacob, 2001.

Maex E. Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience. Bruxelles, De Boeck, 2007.

Pleux D. Exprimer sa colère sans perdre le contrôle. Odile Jacob, Paris, 2006.

 

Difficultés existentielles

Basset L, le désir de tourner la page.

Faure C ; Maintenant ou jamais ! La transition du milieu de vie. Editions Albin Michel, 2011.

Yalom I , Thérapies existentielles. Editions Galaade, 2012.

Difficultés dans le couple

Boisvert JM & et Beaudry M, Psychologie du couple, Éditions du Méridien, Montréal, 1988

Faure C. Le couple brisé ; de la rupture à la reconstruction de soi. Editions Albin Michel, 2002.

Gottman JM, Silver N, Les couples heureux ont leurs secrets. Editions Pocket, 2006.

Hahusseau S, Petit guide de l’amour heureux à l’usage des gens (un peu) compliqués. Editions Odile Jacob, 2009.

Hahusseau S, Un Homme, un vrai ; dissiper les malentendus émotionnels hommes-femmes. Editions Odile Jacob, 2015.

Nazare-Aga I, Les manipulateurs et l’amour, Éditions de l’Homme, Montréal, 2000

Poudat FX. La dépendance amoureuse. Odile Jacob, Paris, 2005

Poudat FX, Bien vivre sa sexualité, Odile Jacob, Paris, 2004

 

Difficultés avec ses enfants et ses adolescents

Attwood T, Le syndrome d’Asperger et l’autisme de haut niveau, Dunod, 2003

Brunet C & Sarfati AC, Petits tracas et gros soucis de 1 à 7 ans, Albin Michel, Paris, 1999

Brunet C & Sarfati AC, Petits tracas et gros soucis de 8 à 12 ans, Albin Michel, Paris, 2004

Duclos G, L’estime de soi, un passeport pour la vie. Éditions de l’hôpital Sainte-Justine, Montréal, 2004 (2ème éd).

George G. La confiance en soi de votre enfant. Odile Jacob, Paris, 2007

George G. Mon enfant s’oppose. Odile Jacob, Paris, 2002 (2ème éd)

George G. Ces enfants malades du stress. Anne Carrière, Paris, 2002.

Leveau J. Pour que votre enfant n’ait plus peur. Paris, Odile Jacob, 2005.

Pleux D. Peut mieux faire. Remotiver l’enfant pour l’école. Odile Jacob, Paris, 2001

Pleux D, De l’enfant roi à l’enfant tyran, Odile Jacob, Paris, 2002

Pleux D, Manuel d’éducation à l’usage des parents d’aujourd’hui, Odile Jacob, Paris, 2004

Siaud-Facchin J, L’enfant surdoué, Odile Jacob, Paris, 2002

Siaud-Facchin J. Aider l’enfant en difficulté scolaire. Odile Jacob, Paris, 2006.

Thomas J et Azzopardi G. Comment rendre son enfant plus attentif. Marabout, Paris, 2005

 

Acceptation de soi, estime et affirmation de soi

Alberti RE & Emmons ML, S’affirmer : savoir prendre sa place, Le Jour Éditeur, Montréal, 1992

André C & Lelord F, L’estime de soi, Odile Jacob, Paris, 1999

André C. Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi. Paris, Odile Jacob, 2006

Apfeldorfer G, Les relations durables, Odile Jacob, Paris, 2004

Boisvert JM & et Beaudry M, S’affirmer et communiquer, Éditions de l’Homme, Montréal, 1979.

Cheval S, belle autrement. Editions Armand Colin, 2013.

Cungi C. Surmonter sa timidité. Paris, Retz, 2005.

Cungi C. Savoir s’affirmer, Retz, Paris, 2001 (2ème éd.)

Fanget F. Affirmez-vous ! Odile Jacob, Paris, 2002 (2ème éd)

Fanget F. Osez ! Odile Jacob, Paris, 2003

Hahusseau S, Authentique. Si je veux !. Editions Armand Colin, 2013.

Macqueron G, Roy S. La timidité : comment améliorer ses relations avec les autres. Paris, Odile Jacob, 2004.

Zaczyk C. Comment avoir de bonnes relations avec les autres. Paris, Odile Jacob, 2005.

 

Hypersensibilité, personnalité et tempérament

Aron EN, Ces gens qui ont peur d’avoir peur, Masson, Éditions de l’Homme, Montréal, 2000

Fanget F. Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme. Éditions Odile Jacob, Paris, 2006.

Hahusseau S, Comment ne pas se gâcher la vie, Éditions Odile Jacob, Paris, 2003

Hahusseau S, Tristesse, peur, colère. Agir sur ses émotions. Éditions Odile Jacob, Paris, 2006.

Lelord F & André C, Comment gérer les personnalités difficiles, Éditions Odile Jacob, Paris, 1996

Page D. Borderline : retrouver son équilibre. Odile Jacob, Paris, 2006.

Young JE & Klosko JS, Je réinvente ma vie, Éditions de l’Homme, Montréal, 1995

 

Peurs, les phobies et les troubles anxieux

André C, Psychologie de la peur, Odile Jacob, Paris, 2004

André C & Légeron P, La peur des autres : trac, timidité et phobie sociale, Éditions Odile Jacob, Paris, 2000 (3e édition)

Burns D. : Se libérer de l’anxiété sans médicament, Lattès, Paris, 1996

Dentan MC. Surmonter sa peur en avion. Éditions Odile Jacob, Paris, 2007.

Émery JL, Maîtrisez vos peurs. Vaincre la panique et l’agoraphobie. Odile Jacob, Paris, 2002 (2ème éd).

Ladouceur R, Bélanger L & Léger E. Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. Odile Jacob, Paris, 2003

Lamagnère F, Manies, peurs et idées fixes, Retz, Paris, 1994

Peyré F, Faire face à l’agoraphobie, Retz, 2006.

Peyré F, Faire face au trouble panique, Retz, 2002.

Sauteraud A. Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter. Odile Jacob, Paris, 2002 (2ème éd)

Zumbrunnen R & Fouace J, Comment vaincre la peur de l’eau, Éditions de l’Homme, Montréal, 1999

Zumbrunnen R, Pas de panique au volant, Odile Jacob, Paris, 2002

 

Troubles dépressifs

André C, Vivre heureux. Psychologie du bonheur, Éditions Odile Jacob, Paris, 2003

Burns D, Se libérer de l’anxiété sans médicaments,

Cungi C & Note I. Faire face à la dépression. Retz, Paris, 1999

Duchesne N. Des hauts et des bas. Gérer sa cyclothymie. Odile Jacob, Paris, 2006.

Fauré C, Vivre le deuil au jour le jour, Albin Michel, Paris, 2004

Granier E. Idées noires et tentatives de suicide. Odile Jacob, Paris, 2006.

Mirabel-Sarron C, La dépression : comment en sortir, Odile Jacob, Paris, 2002

 

Difficultés avec l’alimentation et troubles des Conduites Alimentaires

Apfeldorfer G, Maigrir c’est dans la tête, Odile Jacob, Paris, 1997

Apfeldorfer G, Anorexie, boulimie, obésité, Flammarion, Paris, 1995

Apfeldorfer , Maigrir c’est fou !, Odile Jacob, Paris, 2000

Nef F & Simon Y. Comment sortir de la boulimie, Odile Jacob, Paris, 2004

Perroud A. Faire face à l’anorexie et la boulimie. Retz, Paris, 2004.

Perroud A. Faire face à la boulimie. Retz, Paris, 2002.

Simon Y & Nef F. Comment sortir de l’anorexie, Odile Jacob, Paris, 2002

Zermati JP. , Maigrir sans régime. Editions Odile Jacob, 2002.

Zermati JP, Dictature des régimes, attention !. Editions Odile Jacob, 2006.

Zermati JP, Maigrir sans regrossir ; est-ce possible. Editions Odile Jacob, 2009.

Zermati JP, Apfeldorfer G, Waysfeld B (ouvrage collectif sous la direction de), Traiter l’obésité et le surpoids. Editions Odile Jacob, 2010.

 

Méthodes thérapeutiques

Achor Shawn A, comment devenir un optimiste contagieux. Editions Belfond, 2012.

Cottraux J, Choisir une psychothérapie efficace. Editions Odile Jacob, 2011.

Lyubormiski S, Comment être heureux et le rester. Editions Poche Marabout, 2011.

Servan Schreiber D., Guérir le stress, l’anxiété et de la dépression sans médicaments ni psychanalyse. Editions Pocket, 2011.

Shapiro F, Silk Forrest M, Des yeux pour guérir ; la thérapie pour surmonter l’angoisse, le stress et les traumatismes. Editions Points, 2014.

Tolle E, Le pouvoir du moment présent. Editions 84, 2010.