QUAND DEMANDER DE l’AIDE ?

On ressent tous des hauts et des bas mais il y a parfois des moments dans sa vie où on a besoin d’aide pour dépasser des difficultés. Demander de l’aide est généralement le signe qu’on a franchi un cap; celui de la prise de conscience. On souhaite passer à l’action et trouver des solutions pour aller mieux.

Les motifs  peuvent être variés et peuvent être liés à des contextes difficiles, des ressentis douloureux, des pensées toxiques, des comportements que l’on n’arrive pas à faire évoluer, des diagnostics dont on ne sait que faire, des problèmes physiques ou plus généralement des difficultés à lâcher prise ou à faire face :

Des contextes

  • Traumatismes récents ou anciens
  • Deuils
  • Burn-out et souffrance au travail
  • Séparations traumatisantes ou difficiles
  • Sensation de répétition de scénarios de vie
  • Problèmes relationnels et amoureux : difficulté à s’engager, dépendance affective
  • Attachement insécurisé

 

Des ressentis

  • Mal être diffus
  • Sentiment d’isolement et de solitude
  • Tristesse, désespoir, dépression
  • Hypersensibilité
  • Difficultés à gérer ses émotions
  • Colère, impatience, stress excessif

 

Des pensées

  • Problèmes existentiels, quête de sens
  • Doutes
  • Manque de confiance en soi
  • dysmorphophobie, problèmes avec son poids ou son image

 

Des comportements

  • inhibition
  • agressivité
  • Perfectionnisme

Des diagnostics

  • HQI, surdouement
  • Peur et phobies
  • Timidité, trac, phobie sociale
  • Paniques, peurs, phobies
  • Obsessions et compulsions, TOC, Trouble anxieux généralisé

 

Des problèmes physiques

  • Problèmes de sommeil : Insomnies, réveils nocturnes, troubles du sommeil
  • Fatigue permanente
  • Troubles des conduites alimentaires,
  • Douleurs chroniques
  • Acouphènes
  • Dysrégulation balance sympatho-vagale
  • Infertilité